皆さんこんにちは😊
今は大変な時期ですが一人一人で出来ることを頑張りましょう✊
ロックダウンのような大きな対策は国のトップが決めます。小さな対策は私達の責任です。
簡単に言うと一人一人のやるべき事は2つです。1つはうつらない、2つはうつさない。
テレワークを出来る方が沢山いますが、毎日仕事で外出しないと行けない方の方が多いと思います。
具体的に出来ることはネットに沢山情報が出ています。自分なりに生活で出来ることをまとめました！
・こまめな石鹸での手洗い
洗い方は普通の石鹸で20秒間、両手をこすり合わせてよく洗い、水で流すこと。手の甲、指と指の間、爪のすき間も忘れずに。
・マスク着用
使い捨てマスクはなかなか手に入れないですが洗って再利用ができるそうです。
布製マスクを購入又は自分で作ったり出来ます。
どうしても手に入らない場合はネックマフラーも使えます。ウイルスを100%カット出来なくても大丈夫だと思います。例えば50%カット出来たら感染リスクもカット出来ます。
・咳エチケット
他人に感染させないために、個人が咳・くしゃみをする際に、マスクやティッシュ・ハンカチ、袖を使って、口や鼻をおさえることです。
・うがい
ウイルスは空気中に紛れていて、気づかないうちに吸い込んでしまっていることも！
外から帰ったらすぐにうがいをして、のどの粘膜についたウイルスを洗い流しましょう。
うがい薬を使用することで、のどの殺菌・消毒効果がいっそう高まります。
・こまめな水分補給
こまめに水分を補給し、ウイルスがのどに留まらないようにしましょう。
ウイルスは消化器官内に入ると分解されるので、感染・増殖することはありません。
・なるべく自分の顔を触らない
ウイルスが身体に入らないようにできるだけ目、鼻、口を触らない。人間は基本的に右手で顔触るって言われます、その為ドアや手すりを触る時に左手にするといいかもしれません。
※左利きの方は逆です。
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